Kukkuluurumisia

Kuntoutus onnistui varsin mainiosti ja ylikunto on nyt ollutta ja mennyttä. Erään valmentajan ohjaamana olen koko ruljanssin aikana lueskellut yhden jos toisenkin teoriapläjäyksen ammattimaisesta urheilusta ja kaikki opit ovat nyt vauhdista temmattu käytäntöön. Enään puuttuu vuosisuunnitelman tekeminen. Olihan minulla alunperin se "Treenataan aivan vitusti 24/7 ja perse eelä kuuhun", mutta se ei muka kelvannu :/

Olen punttisalilla tehnyt painonnostoa ja pääkohteena ovat tottakai jalat. Tämän hetkinen ihastuksen kohteeni ovat tempasut, kyykyt ja valakyykyt. Jos joku kaheli aluksi luuli, että se olisi muka joku tyär niin hävetä sietäis. Tekniikkaa on kohennettu todella paljon henkilökunnan avustuksella ja heille suuri plussa avustuksesta. Olo on jopa niin hyvä, että olen ottanut intervaalit ohjelmaani mukaan ja toistan niitä näin alkajaisiksi kahdesti viikossa siinä missä muutaman tunnin painonnostoja tulee sen kolmisen kertaa viikolle. Jos jostain syystä lepo jää vähemmälle, niin sitten haukataan siitä intervaalista.

Lisäravinnerintamalla testissä jo hetken aikaa on ollut Vitargo ja suhteellisen hyvä arsenaali aminohappoja. Käytännössä BCAA, EAA, HMB ja Leusiinia on loputon määrä. Olen C.Poliquinin opastuksen periaatteella kiskonut päivittäin näitä happoja ja aika hyvin se on palautumisessa näkynyt. Kieltämättä oli tosi positiivinen yllätys huomata mitä vauhtia voimat ovat palaamassa entiselleen ja sen yli. Vieläkö sais elinten ympärillä lymyävän rasvan poltettua hiiteen niin kyllä kelpais. Viimeistään punttikauden loputtua pitää rymhäyttää intervaaleilla läskit hiiteen ja hypätä studion puolelle tykitettäväksi josko minä ittestä jonku edustuskelposen kuvan saisin saaliiksi. Kuvaajakin on löytynyt, se ei vaan vielä tiiä sitä ite.

Aika lyhyesti sanottuna nytkö oletettavasti minun teoriamyllytys on ainakin hetkeksi loppunut niin tulevissa treeneissä ei ole oikeastaan suurinpiirtein mitään muuta samaa enään kuin paikka. Ihan jännää ja kun kaiken syysää yhteen niin tämä vaikuttaa entistä mukavemmalta. Ainoa vaan että minun pitää mitä pikimmiten suunnata kohti kirpputoria ja ostaa gameboy missä on tetris tai joku vastaava, nimittäin siinä kakkostunnin kohalla alkaa jo punttisalissa vähän kehittyyn harmaita hiuksia ja kolmannen kohdalla viimeistään alkaa valumaan hiekkaa suusta.

*Lisäys* Joku kalavalelääkäri vois kertoa mulle että miten helekatissa nuista restless feetseistä pääsee eroon? Hyvin harvoin tulevat mutta sillonko ne ilmaantuu niin saa suurinpiirtein potkia seinään reiän. Se syvä kutina lihaksissa ei lähe muullako 1RM tai intervaalilla. Tänä yönä sopivasti kutkutus laajeni jaloista koko vasemmalle puolelle kroppaa.